In De Bonte Wever hebben we een speciaal trainingsbad waarbij de temperatuur gemiddeld 33 graden Celcius is. Door deze temperatuur is het water uitnodigend en heeft het een positieve en ontspannende uitwerking op het lichaam. In en uit het water komen wordt met een speciale trap begeleid.
Fifty Fit
Een ontspannende bezigheid in ondiep, warm water. Speciaal ontwikkeld voor actieve ‘senioren’ die graag fit willen blijven door middel van een zeer gevarieerd programma.
Balanstraining
Een gevarieerde les met oefeningen die specifiek gericht zijn op coordinatie, evenwicht en balans. Er wordt gewerkt aan het vergroten van uw spierkracht d.m.v. gewichten en andere materialen. Wat kunt u verwachten bij Balanstraining in het water
- U gaat lopen over uitgezette evenwichtsbanen in het water
- U krijgt oefeningen die specifi ek gericht zijn op evenwicht en balans
- Er wordt gewerkt aan het vergroten van u spierkracht d.m.v. gewichten en andere materialen
- U krijgt oefeningen gericht op de coördinatie van lijf en ledematen.
- Verantwoord trainen, samen met anderen in een besloten omgeving en onder deskundige leiding.
Aqua Therapy
Een rustige les met volop spierversterkende oefeningen in heerlijk warm water. Bovendien wordt er gewerkt aan uw conditie, uiteraard wel in uw eigen tempo. Aqua Therapy is gericht op mensen met bijvoorbeeld reuma, artrose, hartklachten, Parkinson, fibromyalgie, kanker COPD, rugklachten, diabetes of osteoporose en cva’s. Het oefenen in water kan het herstel na een operatie aan heup of knie versnellen, werkt ontspannend en pijnverminderend, en vermindert bovendien de stijfheid in spieren en gewrichten. Door oefeningen in het water werkt u aan de verbetering van spierkracht, mobiliteit en coördinatie om de functies van het lichaam te verbeteren of zoveel mogelijk te behouden.