0592-356 000

Hardloopschema’s

Hardlopen kan ook tijdens de lockdown altijd en overal. Een zeer praktische sportactiviteit die weinig tijd kost maar waarbij je wel fit blijft en de nodige energie verbruikt. Iedereen kan leren hardlopen, mits je geen noemenswaardige blessures of klachten hebt. 

Onderstaand tref je 2 hardloopschema’s aan. Een schema (2x) voor de beginnende hardloper en één schema voor de meer ervaren hardloper.

Beginnende hardloper: Wanneer je schema 1 een aantal keren gedaan hebt, en je er aan toe bent, kan je schema 2 proberen. Bouw het rustig op en vergeet niet juist te genieten van de buitenlucht en omgeving. Probeer voor de variatie elke training een andere route te lopen. 

Ervaren hardloper: voor jullie hebben we een iets uitdagende hardlooptraining samengesteld.

  1. Hardloopschema voor beginners
  2. Hardloopschema voor gevorderden
Deel dit bericht