0592-356 000

Aquasport

Aquasporten

Op zoek naar een leuke, sportieve en energieke aqua-sportles? Dan bent u bij De Bonte Wever aan het juiste adres. Op elke doordeweekse dag is de mogelijkheid om deel te nemen aan een van deze activiteiten. Al onze activiteiten worden geleid door een professional, waardoor je de beste resultaten zult halen.

Tarieven 
Los entree € 8,50
Op basis van een sportabonnement  Meer informatie

Download lesrooster ( 26 augustus t/m 19 oktober 2019)

(Het standaardrooster is niet geldig tijdens schoolvakanties. Op feestdagen zijn er géén aquasporten.)


Klik hieronder voor meer informatie en lestijden over de aquasport naar jouw keuze.

Aqua Bootcamp (Nieuw)

Voor iedereen die een stap wil maken naar een actieve, gezondere leefstijl is Aqua Bootcamp een aanrader. Tijdens de les wordt je door de instructeur gemotiveerd om tot het uiterste te gaan. Je gaat alleen of in tweetallen aan de slag. In de les wordt veel aandacht besteed aan lenigheid, conditie en kracht.

Wanneer: woensdag van 20.05 tot 20.50 uur

Aqua Drumsvibes (Nieuw)

SAF Aqua Drumsvibes is een uniek concept en een populaire trend wereldwijd. Met speciaal ontworpen drumsticks voor in het water wordt er op muzikale wijze gesport. Juist door het gebruik van de drumsticks wordt de weerstand in het water vergroot en i.c.m. hedendaagse muziek vormt dit een superleuke, unieke maar vooral intensieve workout.

Wanneer: dinsdag van 20.05 tot 20.50 uur | donderdag van 19.30 tot 20.15 uur

Aqua Fit

Tijdens de Aqua Fit lessen besteed je aandacht aan alle spiergroepen met een focus op het fit houden van je lichaam. Er wordt effectief gebruikgemaakt van het water waardoor de oefeningen lichter aanvoelen dan wanneer dit buiten het water gedaan zal worden. De lessen worden gevarieerd met oefeningen met of zonder bodem onder de voeten.

Wanneer: dinsdag van 10.20 tot 11.05 uur

Aqua Gym

De lessen tijdens Aqua Gym zijn geschikt voor iedereen die fit wil worden of fit wil blijven. Door oefeningen in het water werkt u aan de verbetering van uithoudingsvermogen, spierkracht, mobiliteit en coördinatie om de functies van het lichaam te verbeteren of zoveel mogelijk te behouden. In de lessen ligt de intensiteit en het trainingstempo iets hoger dan tijdens de Aqua therapie.

Wanneer: maandag van 09.15 tot 10.00 uur & van 13.45 tot 14.30 uur & van 20.30 tot 21.15 uur | dinsdag van 09.30 tot 10.15 uur | woensdag van 10.30 tot 11.15 uur | donderdag van 15.10 tot 15.55 uur

Aqua Herstel (Nieuw)

Kamp je momenteel met een blessure of ben je bijvoorbeeld aan het revalideren na een operatie? Speciaal opgeleide instructeurs geven een les waarbij het doel is de pijnklachten te verminderen en lichaamsbeweging te stimuleren. In een rustig tempo worden alle spiergroepen behandeld. Voor mensen met orthopedische of neurologische klachten is de les Aqua Herstel ook uitermate geschikt.

Veel gasten gaan na verbetering door met trainen bij onze Aqua-Therapie of Aqua-Gym lessen.

Standaard wordt deze les gegeven in het doelgroepenbad met een watertemperatuur van 33 ℃,
en een waterdiepte van 1.30 cm. Er is een speciale trap waarmee u makkelijk het water in kunt.

Wanneer: woensdag van 13.05 tot 13.50 uur

Aqua Jogging

Ervaar het joggen niet alleen op het land maar ook in het water. Door middel van een wetbelt om je middel blijf je rechtop drijven. Op deze manier ervaar je gewichtsloosheid en kan er gelopen worden zonder de bodem te raken. Het grote voordeel is dat er geen druk op je gewrichten ligt waardoor je op een leuke en actieve manier kan werken aan je uithoudingsvermogen en spierkracht.

Wanneer: woensdag van 09.30 tot 10.15 uur

Aqua Power

Op zoek naar een uitdaging, maar het liefst wel in warm water? Dan is Aqua Power een uitstekende keus. Op hoog tempo met up-tempo muziek worden alle grote spiergroepen aangepakt. De les bestaat uit een warming up, gevolgde door conditie- en krachtverbetering en afgesloten met een cooling-down. De les is geschikt voor iedereen en je zult met een goed gevoel weer uit het water komen.

Wanneer: woensdag van 17.40 tot 18.25 uur | donderdag van 20.15 tot 21.00 uur

Aqua Therapie

Juist wanneer u minder goed kunt bewegen biedt bewegen in het water een uitkomst. Aquatherapie is gericht op mensen met bijvoorbeeld; reuma, artrose, hartklachten, Parkinson, fibromyalgie, kanker, COPD, rugklachten, diabetes of osteoporose en cva’s. Het oefenen in water kan het herstel na een operatie aan bv. heup of knie versnellen, werkt pijn verminderend en ontspannend.

Wanneer: maandag van 13.00 tot 13.45 uur | woensdag van 11.15 tot 12.00 uur | vrijdag van 09.30 tot 10.15 uur & van 10.15 tot 11.00 uur

Aqua Yoga

Een aangename manier van bewegen en ontspannen is Aqua Yoga. Met aandacht voor een bewuste ademhaling wordt de bloedsomloop gestimuleerd daarnaast wordt er gericht gefocust op het verbeteren van uw lenigheid, mobiliteit en het bewustzijn van uw lichaam. De oefeningen worden in een waterdiepte van 1.10 – 1.25 cm gegeven. Hiermee ervaart u de extra weerstand van het water waardoor het rendement van de oefening toeneemt. Ervaar het ontspannen effect op zowel uw lichaam als geest door Aqua Yoga.

Wanneer: vrijdag van 13.05 tot 13.50 uur