0592-356 000

Aquasporten

Aquasporten

Bij de Bonte Wever in Assen bieden wij ook vele Aquasporten aan. Op elke doordeweekse dag is de mogelijkheid om deel te nemen aan een van deze activiteiten. Al onze activiteiten worden geleid door een professional, waardoor je de beste resultaten zult halen.

Tarieven 
Los entree € 8,50
Op basis van een sportabonnement  Meer informatie

Download lesrooster ( 6 mei t/m 22 juni 2019)

Rooster (niet geldig tijdens schoolvakanties. Op feestdagen zijn er géén aquasporten.)

Aqua Therapy

Maandag 13.00 – 13.45 uur DB
Woensdag 10.30 – 11.15 uur DB
Vrijdag 09.30 – 10.15 uur DB
Vrijdag 10.15 – 11.00 uur DB

Aqua Varia

Dinsdag 10.20 – 11.05 uur WB
Dinsdag 20.05 – 20.50 uur WB
Woensdag 20.05 – 20.50 uur WB

Aqua Power

Woensdag 17.40 – 18.25 uur DB
Donderdag 20.05 – 20.50 uur DB

Aqua Gym

Maandag 09.15 – 10.00 uur GB
Maandag 11.30 – 12.15 uur DB
Maandag 13.45 – 14.30 uur DB
Maandag 20.30 – 21.15 uur DB
Dinsdag 09.30 – 10.15 uur DB
Woensdag 11.15 – 12.00 uur DB

Aqua Slim Fit (alleen toegankelijk voor deelnemers Slim Fit programma.)

Maandag 14.30 – 15.30 uur WB

Aqua Jogging

Woensdag 09.30 – 10.15 uur WB

Aqua Yoga

Vrijdag 13.00 – 13.45 uur DB

 

De verschillende Aquasporten bij De Bonte Wever zijn:

Aqua Power, Aqua Gym en Aqua Therapy
Deze lessen vinden plaats in een speciaal trainingsbad waarbij de temperatuur gemiddeld 33 graden Celcius is. Door deze temperatuur is het water uitnodigend en heeft het een positieve en ontspannende uitwerking op het lichaam. In en uit het water komen wordt met een speciale trap begeleid. Door oefeningen in het water werkt u aan de verbetering van uithoudingsvermogen, spierkracht, mobiliteit en coördinatie om de functies van het lichaam te verbeteren of zoveel mogelijk te behouden. De intensiteit en het trainingstempo ligt bij Aqua Power het hoogst, bij Aqua Gym iets lager maar hoger dan tijdens de lessen Aqua Therapy.

Aqua Varia
Een mix van Aqua Robic, Aqua Steps en Aqua Jogging. Ook is er veel aandacht voor spierversterkende oefeningen en de buikspieren.

Aqua Slim Fit
Een zwemtrainingsprogramma in warm water gericht op verbetering van lichamelijke conditie en gewichtsverlies.

Aqua Yoga
Een aangename manier van bewegen en ontspannen is Aqua Yoga. Met aandacht voor een bewuste ademhaling wordt de bloedsomloop gestimuleerd daarnaast wordt er gericht gefocust op het verbeteren van uw lenigheid, mobiliteit en het bewustzijn van uw lichaam. De oefeningen worden in een waterdiepte van 1.10 – 1.25 cm gegeven. Hiermee ervaart u de extra weerstand van het water waardoor het rendement van de oefening toeneemt. Ervaar het ontspannen effect op zowel uw lichaam als geest door Aqua Yoga.